201c 완벽주의는 완벽히 버린다

날짜: 2023-02-24-Fri 02:36

키워드: #방법론/마인드셋

완벽주의에서 멀어질수록 성공에 가까워짐

메모

인생에 도움이 전혀 안되는 태도 1위가 ‘완벽주의’이다. 이유는 간단하다. 사람은 완벽해질 수 없기 때문이다. 그리고 완벽할 필요도 없기 때문이다. 완벽주의자는 태생적으로 좌절을 너무 많이 경험하기 때문에 불행하다. 인간인 이상 실패를 할 수밖에 없는 것이 인생인데, 이 당연한 사실을 자연스럽게 받아들이지 못하고 그 때마다 타격입고 좌절하고 주저앉기 때문이다. 한마디로 회복탄력성이 0인 것이다. 201 실패를 두려워하지 않는 사람 - 회복탄력성과는 완전히 반대되는 것. 어떤 일을 할 때, 완벽하게 하겠다는 생각 혹은 기대 자체를 버려야 한다. 완벽추구는 성공강박(=실패에 대한 두려움) 그 이상도 이하도 아니므로. ‘그냥’ 해야 한다. 별 생각 없이 해야 한다. 성공에 대한 선호와 긍정적인 감정이면 충분하다. “이 한몸 불태우겠어” “무슨 일이 있어도 성공할거야” “무조건 해내야 해” “내가 무조건 1등할거야” 와 같은 강박적인 기대감이나 다짐은 도움이 안 된다. 가볍고 즐거운 마음을 갖자. 완벽주의는 완벽히 버리고.

참고자료

• [박진영의 사회심리학] 완벽주의가 일을 망친다 : 동아사이언스

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